El desamor es un tipo de mal o malestar que nos afecta a muchas personas, porque este mundo del enamoramiento lleva de forma frecuente los sentimientos muy intensos acerca de lo que se siente por alguien, y da paso a desengaños en muchas ocasiones. Pero, cuando algo así nos pasa ¿Cómo logramos superar el desamor?
Acá, veremos en que consiste el desamor y también como podemos superarlo, desde el punto de vista del bienestar emocional a través de varios consejos bastante efectivos en estos casos.
¿Qué es el desamor? ¿Cómo aparece?
Se denomina desamor al fenómeno psicológico que se caracteriza por el dolor emocional que aparece o surge cuando experimentamos el fin de una historia de amor en la que nos encontrábamos involucrados.
Es una vivencia que muchas veces suele ir de la mano con la ruptura de pareja y por consiguiente la separación, pero que no siempre es así.

cómo superar el desamor
Por un lado, no son tan raros los casos de personas que siguen en una relación de pareja durante muchos años esto a pesar de haber sufrido un desengaño amoroso y de no seguir junto a esa persona por el amor que sienten hacia ella sino que más bien lo hacen por otras motivaciones.
Con casos así, aunque las personas saben que no están en una relación amorosa es decir en una donde los sentimientos son correspondidos, siguen hacia adelante haciendo que ese desamor que sienten coexista con la presencia de la pareja en su día a día.
Y por el otro lado, debemos tener en cuenta que básicamente es posible sufrir desamor a pesar de que no hayamos iniciado una relación amorosa. Esto es lo que ocurre por ejemplo cuando alguien es rechazado por parte de una persona de la que se había enamorado.
Ciertamente, lo importante del desamor no es tanto esa historia de amor que veremos que se aleja de nosotros sino que hayamos acostumbrado a darla por sentado, a que la integremos a nuestro día a día aunque sea sin la participación de aquella persona que amamos.
De hecho, es muy habitual que tras un “flechazo” algunas personas dediquen bastante tiempo a fantasear acerca de cómo va a ser su vida en común junto con quien los ha cautivado, y esto lleva a que se ilusionen y no conciban otros planes de futuro sin ese alguien especial.
En muchos casos el desamor es una experiencia parecida al duelo psicológico que se produce cuando se muere un ser querido. Sin embargo, a diferencia de este, en el desamor es muy frecuente que surjan muchos otros sentimientos contradictorios.
Dado que este hecho de ver como la persona de la que nos habíamos enamorado se ha alejado de nosotros logra despertar resentimiento. Entonces en el desamor acostumbran a aparecer por lo menos dos mecanismos de malestar.
El primero es echar de menos a es apersona que amamos, y el segundo es experimentar muchas dudas acerca de eso que deberíamos sentir por esa persona.
¿Cómo procesar el desamor? ¿Qué hacer para superar el desamor?

cómo superar el desamor
Acá tienes algunos consejos acerca de cómo lograr superar el desamor y así lograr pasar la página del mejor modo posible.
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No bases todo en buscar demonizar a la otra persona
Si te concentras solo en proyectar todas tus frustraciones y toda esa tristeza sobre quien despertó amor en ti, y lo haces responsable de todo lo que ha ocurrido, solo vas a lograr ocultar tu dolor debajo de la alfombra.
Porque aprenderás a darle mucha importancia a esa persona. Sentirás temor al hecho de que aparezca otra vez en tu vida. Y veras que en cuestión de minutos o de segundos te hará sentir mal de nuevo.
Además que esto solo despertará en ti una competitividad que es insana y te llevara a que intentes ser mejor que ella, intentando demostrar una madurez que realmente no existe y es contradictoria.
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Aprende a tolerar esos defectos sin que eches la vista atrás
Cuando rememoramos situaciones pasadas se hace muy fácil detectar esas fallas y esos errores que cometimos con nuestro propio comportamiento, entre esos errores se incluirán no haber detectado señales de las expectativas falsas que no estábamos creando.
Por eso es importante detenerse y analizar hasta qué punto seria constructivo y además útil regodearse en la autocrítica, en vez de por ejemplo asumir en aprender una lección de lo sucedido.
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Oriéntate en aprender
Ciertamente, haz vivido una experiencia de desamor. Pero… ¿Qué has aprendido de esto? Esas emociones son una manera bastante poderosa de que fijemos nuestros recuerdos, y así si logras dar con una conclusión acertada sobre lo que te ha ocurrido, esa experiencia te permitirá madurar emocionalmente y con bastante rapidez.
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Trata de centrarte en tu bienestar
Si ese desamor ha surgido en parte por haber estado idealizando lo que sería la relación, entonces es importante no hacer de nuevo en una trampa de ese tipo.
Recuerda que, a final de cuentas las perspectivas siempre tienden a simplificar la realidad (bien sea hacia el optimismo o hacia el pesimismo)
Ya que estas expectativas o perspectivas solo trabajan para ellas mismas, llevándonos a que interpretemos todo lo que nos está pasando de una forma que valide esa manera de ver las cosas que ocurren.
Recuerda que no quieres ser esclavo de una filosofía de vida tan plana, sino que quieres obtener una manera de percibir las cosas que tenga esos matices necesarios como para que nos demos margen a maniobrar y a tener autonomía.
Logrando asumir que no podemos acertar siempre ni tampoco saber todo lo que está pasando en nosotros y tampoco en nuestras relaciones.
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Si tu no avanzas entonces deberás acudir a terapia psicológica
La psicoterapia es la manera que resulta más eficaz para superar problemas emocionales de este tipo y además te ofrece una ayuda profesional que es personalizada y se adapta específicamente a tu caso y tu desamor.
Por esta razón, si ves que te encuentras estancado, no logras avanzar ni superar se hace necesario que busques la ayuda de un experto.