Relaciones tóxicas de pareja: el lado feo de estar enamorado

Las relaciones tóxicas de pareja son el lado feo de cualquier tipo de relación. Parece que no pueden evitar dejar de atacarse física o emocionalmente. Y aunque las relaciones tóxicas engloban muchos aspectos de asuntos sociales como lo son la familia, el trabajo y amigos, en este artículo hablaremos de las relaciones tóxicas de pareja.

Para entenderlo mejor, una relación tóxica es cuando una persona abusa de la confianza de otra persona buscando el beneficio propio. A una persona tóxica no le interesan los sentimientos o lo que piensa su pareja, hará lo que sea para sacar beneficio haciéndole sentir mal para obtener lo que quiere.

¿Cómo son las relaciones tóxicas de pareja?

Las formas típicas de una persona tóxica, es el manipular y controlar las decisiones de su pareja. Principalmente hablamos sobre controlar, ya que desea estar “al mando” en la relación. Y lo peor del caso es que a veces ambas partes desean lo mismo, quieren controlarse uno al otro y esto provoca el caos en la relación de pareja y en muchos otros aspectos.

Esto deriva a que ninguno de los dos desea ceder el control y es peor porque la relación se puede volver codependiente. Donde uno no puede estar sin lastimar al otro y viceversa. Y esto no debe confundirse con la pelea de poder que suele ser hasta cierto punto normal.

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¿Estás en una relación tóxica?

cómo son las relaciones tóxicas de pareja

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Realmente una persona que está en una relación tóxica difícilmente puede notar que está en una. Pero puedes terminar de darte cuenta cuando analizas si has tenido cambios en tu vida.

Por ejemplo, si antes eras una persona que solía salir con sus amigos y divertirse fuera de casa, pero ahora vives encerrado o encerrada porque a tu pareja le molesta, entonces es una alerta roja. Las relaciones tóxicas de pareja suelen comenzar con este paso.

Esto termina siendo algo difícil de ver pues hemos sido adoctrinados a vivir de cierta manera que no afectemos la vida de los demás. El intentar encajar o acoplarse, es algo que inconscientemente nos enseñan y no prestamos atención a nuestros propios sentimientos y no nos damos cuenta de lo que sucede en nuestras propias vidas.

¿Cómo detectar una relación tóxica?

Quieren controlar cada aspecto de tu vida

Cómo ya lo mencionamos más arriba, lo primero que en las relaciones tóxicas de pareja comienza a suceder, es el controlar tu vida. Ya no quieren que salgas con tus amigos o incluso con tu propia familia porque “hablan mal de él/ella”. Y uno por buscar complacer el bienestar de la pareja, poco a poco vamos accediendo a aislarnos de nuestros seres queridos.

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Sin mencionar que comienzan a revisar constantemente tus redes sociales, lo que haces en tu celular, con quienes hablas y derivado de esto, comienzan celos irracionales sin sentido.

Otro aspecto de este punto, es que la persona tóxica, busca controlar tu horario de vida. O sea, quiere saber a qué hora sales de trabajar o a qué hora terminan tus clases, qué haces cuando sales a la calle y por qué tienes que salir.

Todo esto solo con el fin de decirte donde tienes que estar y a qué hora debes estar en determinado lugar. Incluso tratan de imponerte un horario de llegada a casa. Pero lo peor de todo y con lo que puedes darte cuenta que puede llegar a ser peligroso es “lo hago porque te quiero me importa que estés bien”.

Constantes faltas de respeto de frente y disfrazadas

Esto es algo muy común en las relaciones tóxicas de pareja. Puede llegar a insultarte o hacerte sentir mal porque llegó tarde al trabajo debido a que no lo despertaste, te tardaste en el baño por la mañana o algo similar.

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Suele repetir constantemente las cosas que haces mal, te recrimina por ello y te hace sentir menos por eso. Y es peor cuando dejas de platicar con tus personas de confianza sobre estos problemas, porque temes que se entere y termine enfadándose.

Algo también relacionado a este punto, es que, cuando comienzan a aparecer problemas contigo, no les da importancia te dice cosas cómo “no es para tanto, tú eres peor” y no puedes explicarle porque tu pareja intentará tener la razón y hacerte que la aceptes y mejor terminas cediendo porque se enojaría o temes que se ponga agresivo/agresiva.

relaciones tóxicas de pareja

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Empieza a controlar la intimidad también

Al principio podría ser que todo esté bien, pero, poco a poco empiezas a tener relaciones con él/ella solo para evitar peleas. Lo peor de todo es que dejas de disfrutar y solo lo haces por hacerlo.

Cuando esta pareja tóxica se da cuenta de esto, intentará que aceptes a prácticas sexuales que posiblemente no quieras realizar o con las cuales te sientes incómodo/incómoda. Y terminas aceptando por lo mismo, no quieres que empiece a pelear o que se enoje.

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A veces cuando te niegas a aceptar sus peticiones, termina comparándote con anteriores parejas que “sí querían hacer esto o aquello”. O simplemente lo sacan a relucir para hacerte sentir mal y tratar de convencerte a la fuerza para que hagas lo que quieren.

Llegado a este punto, ya tienen un control casi total de ti y es posible que, aunque te hayas dado cuenta de esto, ya no tengas la fuerza o no quieras ya luchar por tu libertad emocional y psicológica.

Cómo salir de una relación tóxica y violenta

Para empezar, esto no suele ser algo sencillo de hacer porque la mayoría de las personas que viven en relaciones tóxicas y violentas, suelen tener dependencia a sus parejas tóxicas.

Y podrías estar consciente de ello haciendo aun peor la situación. Pues sabes que estás en una relación toxica, pero por miedo a “no tener con qué vivir, perder una buena casa” y esos pensamientos, no quieres terminar la relación realmente. O sea, sí quieres, pero no quieres.

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Sin embargo, te dejaré aquí mismo, unas recomendaciones traídas por una psicóloga de vanguardia llamada María Fornet para que comiences a vivir la vida que mereces.

  1. Busca a las personas que aun te quieren. Estas son las personas que te apoyarán y podrán ayudarte a superar el proceso.
  2. Llegado un momento, te darás cuenta que tu relación no parece mejorar y cuando te des cuenta de esto, es porque ya es evidente que la relación nunca mejorará.
  3. Ten en cuenta que sentirte inseguro/a sobre el tema de terminar la relación, es aceptable y hasta normal.
  4. En este momento, tu mente es un caos y puede llegar a afectar tu vida de manera significativa. Por eso es que tu salud emocional, es la más importante a cuidar.
  5. Y si es que estás en una relación donde tu integridad física puede ser vulnerada, debes buscar entonces un lugar seguro. Dar el primer paso en un lugar seguro sería lo ideal.

Tú eres la persona más importante en tu vida, quiérete, cuídate, nadie te amará tanto como puedes amarte a ti mismo/a. Mereces sentirte seguro/a, protegida/o y sobre todo, en paz.