Una ruptura amorosa no es cosa fácil, sea de pocos meses o una relación de muchos años. Pero en una relación amorosa de años, sientes que tienes una conexión con esa persona, no importa como te sientes en este momento pues has vivido cosas importantes y ha sido parte de ti. Y si además tienes hijos, ¿Cómo podrías ponerle fin?
Incluso antes de terminar la relación, ya estás sufriendo estrés, te asaltan las dudas ¿debo hacerlo realmente? ¿Cómo podría hacerlo? ¿Cuándo es el mejor momento? Pero si ya has resuelto a terminar la relación, quiero ayudarte a superar una ruptura amorosa de muchos años en las siguientes líneas. Quédate conmigo para descubrir las mejores opciones que tienes a la mano para que el proceso no sea doloroso.
Cómo superar una ruptura amorosa de muchos años

cómo superar una ruptura amorosa
Para poder seguir adelante con tu vida, debes tener en cuenta 4 puntos importantes.
- Mereces un amor de verdad, un amor real
- Tus amigos serán el pilar
- Vive el duelo, no lo ignores
- Reencuéntrate contigo
Te mereces un amor de verdad
¿Decidiste terminar la relación? ¿Terminaron contigo? No importa quien haya terminado la relación, de igual manera, duele mucho. Sientes que de cualquier modo todo fue un fracaso, la relación terminó y sientes que parte de tu vida también se acabó.
Es una sensación frustrante sentir que no se pudo lograr nada concreto, que no pudiste ser feliz con esa persona. Algo que solemos hacer quienes pasamos por eso, es revivir los momentos. Pero no solo los bonitos o los agradables, revivimos momentos que nos ponen a pensar ¿aquí me equivoqué? ¿qué pude haber hecho para mejorar la relación?
Pero tienes que ser honesta/o conmigo misma/o, si la relación falla, no es culpa de uno o de otro, aquí la responsabilidad es compartida. Y te voy a decir una verdad impactante: no hay absolutamente nada que pudieras haber hecho, para que la relación fuera diferente. No hay nada que se pudo evitar para evitar esta ruptura amorosa de muchos años.
Lo que importa en estos momentos, es que debes enfocarte en ti, en tu persona, en tus sentimientos. Debes concentrarte en que en estos momentos necesitas un amor de verdad, el tuyo. El amor propio es lo que te hará fuerte, si te sientes así, es porque necesitas amarte, estar en paz contigo, ese es el amor que te hace falta.
Así que, enfócate en ello.
Tus amigos, tu pilar
Una realidad es que, los momentos difíciles de tu vida, jamás deberías pasarlos a solas. Es la peor decisión que podrías tomar. Y es en este momento cuando debes evaluar a esas personas que se dicen tus amigos. Porque en este momento es cuando tus verdaderas amistades se acercarán a ti y buscarán hacerte sentir mejor.
Aquí es donde te darás cuenta de las amistades que se dicen amigos, pero solo lo dicen de “dientes afuera”, o sea, solo lo dicen por decir, porque seguro en algún momento ocupan algo de ti. Pero esas personas que se acercan a ti, que te mandan mensaje para saber cómo estás, si estas bien, esas son las personas que tienes que comenzar a valorar y usarlos como tu pilar para levantarte y así superar una ruptura amorosa de muchos años.
En este momento tu vida se puede estar cayendo en pedazos y es por eso que necesitas de tus amigos. Ellos serán los pilares que te ayudarán a saber cómo superar una ruptura amorosa de muchos años.
No ignores tu duelo
Esto es un sí o sí que debes hacer. Si no vives tu duelo, ese proceso de dolor, jamás podrás sanar y nunca lograrás entender cómo superar una ruptura amorosa. El duelo es parte importante del proceso de sanación que tenemos como seres humanos.
Hay que pasar por las 5 fases hasta aceptar que todo terminó; y es que solo así podrás continuar adelante con tu vida de manera sana. De otro modo, tus próximas relaciones terminarán convirtiéndose en lo mismo y no es algo que quieras vivir de nuevo.
Reencuéntrate contigo
Cuando se vive una relación, hay cosas que uno deja de hacer, ya sea por falta de tiempo o porque a tu pareja no le gustaba o simplemente te acoplaste a la relación. Hubo cambios en tu vida fuera de quien solías ser. No digo que sea malo, no siempre lo es, pero es necesario volver a conocerte, volver a ver esa persona que eras antes de esa relación.
Sin miedo a equivocarme, podría decir que hasta olvidaste cosas que te gustaban. Cosas que dejaste de probar, ver, etc. y que eran parte de tu vida, pero las has olvidado. Es momento de reencontrarte con quien eres para lograr superar una ruptura amorosa que duró muchos años.
Cómo superar una ruptura amorosa tóxica

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Los 4 pasos que hemos mencionado, te ayudarán sin duda a lograr superar una ruptura amorosa, te ayudarán a salir adelante y lograr conseguir nuevas metas. Conseguir estabilidad en tu vida. Pero ¿qué pasa si se trata superar una ruptura amorosa tóxica?
Aquí el proceso, aunque similar, se llega a sentir más diferente hasta con cierto miedo a veces dependiendo del nivel de toxicidad que había en la relación. Podrías sentirte liberada/o de las manías de tu expareja, pero al mismo tiempo sintiendo que te está vigilando hasta cuando duermes y sientes que despertarás y él/ella estaría parado junto a tu cama.
Lo he vivido, es escalofriante vivir así, por eso quiero enseñarte unos pasos para aprendas cómo superar una ruptura amorosa tóxica. Ya sufriste demasiado viviendo esto, es hora de que tu mente vuele hacia la paz y te sientas segura/o nuevamente.
Ya no estás ahí
Aunque con recelo, poco a poco te darás cuenta de lo distinto que es vivir sin alguien que esté controlando cada parte de tu vida, tus gustos, tus salidas o hasta tus amistades y a quienes visitas y a dónde vas.
Recuérdalo, ya no estás ahí, ya puedes tomar la rienda de tu vida, ya puedes ver por ti misma/o y cuidarte tú misma/o. Estás por comenzar a vivir una vida más segura, más sana sin el drama y (tal vez) el terror de hacer enojar a tu pareja porque hiciste algo que le disgustaba. Repítelo cada vez que puedas, “ya no estás ahí”.
Deja ir las cosas
No te aferres a lo que fue tu vieja realidad “es que él así era, es que ella así era, él/ella me hizo así, me dañó”. Es cierto, te dañó, reconócelo, pero también déjalo ir. Es muy fácil decirlo, hacerlo es donde tendrás problemas. Sin embargo, haz el esfuerzo por pensar así pues ya no hay nada más que hacer que comenzar a renacer de las cenizas.
Reconoce que te dañó y déjalo ir porque ya no volverá a hacerte daño, eres libre, ya no estás atada. Comienza a disfrutar de la vida con tus propios gustos, tus viejas amistades, con tu familia, recuerda que tus verdaderos amigos serán los que te ayudarán a sacudirte el polvo para volver a ver el mundo brillar, con la frente en alto.