Autoestima y amor propio: ¿Qué es mejor conseguir?

La autoestima y el amor propio van estrechamente relacionados en nuestras vidas. El uno sin el otro es un desequilibrio terrible. Y es que hay situaciones y momentos que nos cambian la perspectiva de las cosas. Alguien te enseña una lección de vida que te hace darte cuenta de los errores que has cometido.

Esto podría bajar la autoestima y amor propio. Pero debes tener en mente una cosa, si te llegas a dar cuenta de esto, entonces es revelador porque estás a un paso de mejorar para siempre.

Para muchas personas, la autoestima no es más que la confianza que tienes en tus capacidades de cualquier índole. Tienes confianza en como te ves, lo que usas para vestir, la confianza en que eres inteligente o que eres bueno en algo.

No hay mucha diferencia entre la autoestima y amor propio pues la autoestima es el mismo amor que tienes hacia ti mismo. Y aunque no es mucha la diferencia, debemos entender el amor propio a un nivel más profundo que la simple confianza.

¿Qué diferencia hay entre autoestima y amor propio?

diferencia entre autoestima y amor propio

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El amor propio es el aceptarnos como somos sin importar la confianza que tengas en ti mismo. Es quererte y amarte. Sin embargo, cada vez que la autoestima baja, es porque sientes que eres poca cosa y eso es faltarse al amor que debes tener por ti mismo.

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Hay que tener en cuenta que la única persona que debe importarte en la vida, eres tú mismo. Nadie más te amará más que lo que puedes amarte a ti mismo. Y si algo así llega a suceder, entonces todo estará mal en tu vida.

Y esto puedes entenderlo cuando comprendes que es un sentimiento de responsabilidad. Porque más que un sentimiento, el amor propio es una responsabilidad de cuidar a la persona más importante del mundo: tú.

Ahí radica la principal diferencia entre autoestima y amor propio. Si bien parecen la misma cosa y casi son lo mismo, cada uno puede destruirse o arreglarse por separado, pero uno afecta al otro directamente.

Es por esta razón que la autoestima y el amor propio casi siempre lo ven como la misma cosa. Aunque al final de cuentas, seguro tendrás una perspectiva propia de lo que sucede contigo.

Sin embargo, en cuanto mejores tu amor propio, tu autoestima se disparará por sí sola.

Cómo tener amor propio

Es una necesidad básica del ser humano: amar y ser amado. Sin mencionar el sentirnos valorados y que las demás personas nos acepten. Pero existe el problema de que siempre estamos esperando a que los demás nos levanten el ánimo.

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La inmensa mayoría espera la aceptación de terceros para recibir atención o un cumplido. Pero, al escasear de amor propio, estos cumplidos no tienen efecto y eso termina deprimiendo a la mayoría.

Y es que, para tener amor propio, no basta con mejorar tu vestuario, leyendo frases inspiradoras que nunca nadie dijo, ni nada por el estilo. El amor propio es aquello que te hace apreciar lo que haces y quién eres.

5 pasos para tener amor propio

pasos para tener autoestima y amor propio

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1.  Aprende a decir NO

Esto no es algo que puedas dominar al primer intento. Sin embargo, cuando logras negar algo porque no te gusta o te sientes incómodo, todo se hace más fácil.

No está mal decir no cuando sientes que aceptar algo lo haces por compromiso y no porque quieres. La presión social puede ser devastadora, pero con el simple hecho de ponerte firme y decir NO, te sentirás liberado.

Empieza con algo sencillo, si te piden algo prestado (y sabes que lo hacen porque no te puedes negar nunca) di “no, lo siento”, y listo. Seguro te van a querer hacer sentir mal, pero es una estrategia manipuladora de las personas que siempre obtienen cosas de ti.

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2.  Deja de compararte con los demás

Las terribles y también amadas redes sociales. Son un vicio terrible, aunque algunos puedes sacarle beneficios económicos, cosa de la que no ahondaremos en este punto, pues no es importante.

El problema de pasar tanto tiempo en Facebook, Tik Tok, Instagram, es que en cierto punto te hará sentir mal. ¿Por qué? Porque en las redes sociales, las vidas de las personas, parecen sacadas de películas. Solo ten en cuenta una cosa: pocos o nadie, comparte los malos ratos, solo los logros o adornan sus vidas.

Te doy un ejemplo muy simple. Tengo un familiar que siempre sube fotos de un auto a Facebook, con el texto “dándole una manita a la bestia”. Siempre buscando aprobación de otros (punto del que hablamos más arriba), pero ese auto ni siquiera es de él. Pero así lo hace creer.

Este tipo de comportamientos pueden llegar a afectar a personas que carecen de autoestima y amor propio. Pues al compararse con estas personas, llegan a pensar cosas cómo –quisiera tener ese auto-, –quisiera tener ese trabajo-, –yo también quiero irme de viaje, pero no tengo dinero-.

Estas comparaciones destruyen tu amor propio, evítalas. Piensa siempre que las personas suelen adornar su realidad y si ahorita no tienes tu casa soñada o auto de lujo, en algún momento lo tendrás si trabajas por ello. Todo llega a su tiempo. Valora lo que tienes y lo que te hace diferente.

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3.  Ama tus diferencias

Siguiendo lo que hablamos en el punto anterior, tus defectos no son defectos realmente. Estas cosas que son diferentes y crees que te hacen menos, son lo que realmente te hace especial y diferente al resto de los humanos.

Es hora de aceptar los cumplidos que te hacen. Evita decir cosas como –no es para tanto-, ­-no lo hice tan bien– y cosas así. Tú sabes que lo hiciste bien, muy dentro de ti, lo sabes. Acéptalo con un simple gracias y no digas nada más.

Es un paso muy grande y difícil de dar, pero valdrá la pena.

4.  Pon los pies en la tierra

Cuando amas a una persona, quieres facilitarle la vida y darle lo que necesita. Amar no es ser el genio de los deseos de la otra persona, amar es facilitarle la vida a la otra persona.

Para tener amor propio, aplica el mismo principio, pero hacia ti y la persona que te lo dará, eres tú mismo. Puede sonar difícil, lo sé, pero si te concentras en lo que necesitas más en lo que deseas, los pasos para amarte a ti mismo serán más cortos y lo lograrás más rápido.

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5.  Cuídate

Así de simple es este paso. Verás, cuando una persona sufre depresión o algún trastorno similar, su medio ambiente (casa, cuarto, departamento, etc.) suele estar en completo desorden, un caos. Hay comida vieja, platos sucios, ropa sucia por todos lados, la cama desatendida, en fin, un montón de cosas en medio de un caos.

Y si se le alienta a recoger todo ese desorden, su estado de ánimo mejora significativamente. Para tener autoestima y amor propio mejorado, es justo lo que necesitas: cuídate.

Date el tiempo que te mereces para darte un buen baño, arreglarte, perfumarte, salir a dar la vuelta a la plaza. También las caminatas por la tarde cuando ya no cala el sol, hacen una maravilla. Solo necesitas de 20 a 30 minutos unas 3 veces a la semana para notar la diferencia en tu estado de ánimo.

Se tu prioridad, podrías pensar que ser tu prioridad pueda ser egoísta, pero no. Estamos buscando darte un equilibrio mental y emocional.

Solo sigue estos tips para empezar con el pie derecho hacia el camino de una mejor autoestima y amor propio, confía en ti mismo, aunque tu mente te diga otra cosa, dile NO y hazlo por ti; te lo mereces.